Hullern ist der absolute Trend, seit es Corona gibt. Viele haben sich einen Reifen gekauft, um zu Hause zu trainieren. Der TuS Laer startet ab Dienstag (18. Januar) einen Onlinekurs Hula Hoop via Zoom von 19:00 – 19:30 Uhr unter der Leitung von Rebekka Renner.
Begonnen wird mit den Basics. Hullern kann jeder – ob alt oder jung, übergewichtig oder nicht. Regelmäßiges Training stärkt vor allem die Körpermitte, also Bauch, Taille und Rücken. Je besser der Reifen gekreist werden kann, umso mehr werden neben den großen Bauchmuskeln auch die kleineren, tieferen Bauchmuskeln sowie die Muskulatur an der Wirbelsäule trainiert. Das Beckenkreisen ist ein gutes Training für die Beckenbodenmuskulatur, da diese reflektorisch mit angespannt wird. Empfehlenswert ist ein Reifen mit 1-1,2 kg Gewicht.
Wer beim Hula Hoop Kurs online dabei sein möchte, schreibt eine Mail an: rebekka.renner@tuslaer08.de.
