Montags 19:00h – 20:30h Turnhalle am Hofkamp Ein Fitnessangebot, das sich an Frauen aller Altersgruppen richtet (jetzt sind die Altersgruppen von ca. 16-70 Jahren vertreten).Begleitend mit Musik wird in der ersten halben Stunde ein gestalterisches Aufwärmen bzw. Ausdauerprogramm mit Elementen der Step-Aerobic erarbeitet. In der zweiten Hälfte wird geräteunterstützend (Hanteln, Weiterlesen…

Donnerstags 19:00h – 20:00h Turnhalle am Hofkamp Fitnessgymnastik nach motivierender Musik für die gesamte Muskulatur – ein intensives und abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung der Ausdauer, Kräftigung, Beweglichkeit und Vitalität . Ansprechpartnerin Simone Voss Telefon: 02558/902240 simone.voss@tuslaer08.de

Mittwochs 18:30h – 19:30h Zweifachsporthalle Gängige Sportarten wirken als Fatburner und helfen, Gewicht zu verlieren und Muskelgruppen aufzubauen.Jede Person wird unterschiedlich viele Kalorien verbrennen –je nach Geschlecht, Alter, Gewicht, Trainingszustand und -intensität. Ich möchte versuchen, einige Sportarten miteinander zu verbinden um das Optimum für jeden herauszuholen. Es sollte abwechslungsreich sein Weiterlesen…

Mittwochs 19:30h – 20:30h Zweifachsporthalle   High Intensity Intervall Training  – kurz HIIT sind Übungen im Intervall ergänzt mit dem Zusatz „Vario“ der bedeutet, dass verschiedene Schwierigkeitsstufen in der Ausführung möglich sind. Jeder kann seinen Level finden, ideal auch für Einsteiger. Nach einem kurzen Warm-up besteht das Haupttraining aus Intervallen: Weiterlesen…

Montags 16:30h – 17:30h Turnhalle am Hofkamp Immer montags in der Zeit von 16.30 – 17.30 Uhr findet in der kleinen Sporthalle am Hofkamp ein Kurs für Senioren statt. Männer und Frauen im besten Alter können hier etwas für ihre körperliche und geistige Fitness tun. Einfache Übungen im Bereich der Gleichgewichtsschulung, der Koordination und Weiterlesen…